体寒是指人体阳气不足，以致于出现手脚冰凉、怕冷等症状。蒸桑拿是一种常见的中医疗法，可以通过温热作用来促进血液循环，增强身体的代谢功能，从而达到驱寒祛湿的效果。但是，对于体寒的人来说，蒸桑拿也需要注意一些事项。

首先，蒸桑拿的时间不宜过长。一般来说，每次蒸桑拿的时间应该控制在20-30分钟左右，不要超过40分钟。如果时间过长，会导致身体过度疲劳，甚至引起头晕、恶心等不适症状。

其次，蒸桑拿的温度也需要适当控制。对于体寒的人来说，建议选择温度在35-40°C之间的蒸汽房进行蒸桑拿。如果温度过高，容易导致身体失水过多，加重体寒症状。

最后，蒸桑拿的频率也需要适当控制。一般来说，每周进行1-2次蒸桑拿即可。如果过于频繁，会对身体造成负担，反而不利于身体健康。

总之，对于体寒的人来说，蒸桑拿是一种有效的中医疗法。但是需要注意的是，蒸桑拿的时间、温度和频率都需要适当控制，才能达到最佳的治疗效果。同时，也需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能真正改善体寒症状。