深圳桑拿是一种传统的健康养生方式，通过蒸汽和温度的作用，可以促进身体的血液循环、排毒养颜、缓解疲劳等。然而，对于蒸桑拿的频率和时间，每个人的身体状况和需求都不同，因此需要根据个人情况来确定。

一般来说，蒸桑拿的频率应该适中，不宜过于频繁。对于身体健康状况较好的人，每周蒸桑拿一到两次即可。而对于身体较弱或有特殊疾病的人来说，建议在医生的指导下进行蒸桑拿，并根据个人情况来确定频率和时间。

至于蒸桑拿的时间，一般建议控制在20-30分钟左右。过长时间的蒸桑拿可能会导致身体过度脱水，甚至引发一些不适症状。因此，在蒸桑拿时要注意适时补充水分，保持身体的水平衡。

对于风格要求正式的深圳桑拿，可以选择一些高档的桑拿会所或酒店提供的设施。这些场所通常会提供专业的服务和舒适的环境，让您能够享受到更好的体验。在选择桑拿会所或酒店时，可以参考一些评价和口碑，选择信誉好、服务质量高的机构。

总之，深圳桑拿是一种健康养生的方式，但蒸桑拿的频率和时间需要根据个人情况来确定。对于风格要求正式的深圳桑拿，可以选择一些高档的桑拿会所或酒店提供的设施。希望以上信息对您有所帮助。