在深圳蒸桑拿的10大好处：

1. 促进血液循环：蒸桑拿时，高温环境可以使血管扩张，促进血液循环，有助于缓解疲劳和肌肉酸痛。

2. 排毒养颜：蒸桑拿时，高温环境可以加速新陈代谢，帮助身体排出毒素，同时增加皮肤的水分含量，使皮肤更加光滑细腻。

3. 缓解压力：蒸桑拿时，高温环境可以促进身体的放松，释放压力，有助于缓解焦虑和紧张情绪。

4. 增强免疫力：蒸桑拿时，高温环境可以刺激淋巴系统，增强免疫力，提高抵抗力。

5. 改善睡眠质量：蒸桑拿时，高温环境可以促进身体的放松，有助于改善睡眠质量，缓解失眠问题。

6. 减少体重：蒸桑拿时，高温环境可以加速新陈代谢，消耗热量，有助于减少体重。

7. 预防疾病：蒸桑拿时，高温环境可以杀灭细菌和病毒，预防感冒和其他呼吸道感染。

8. 舒缓肌肉疼痛：蒸桑拿时，高温环境可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛和关节疼痛。

9. 提高心肺功能：蒸桑拿时，高温环境可以增加心脏和肺部的负荷，促进心肺功能的提高。

10. 增强自信心：蒸桑拿时，高温环境可以让人感到舒适和放松，有助于增强自信心和积极的心态。

然而，蒸桑拿也存在1大致命危害，即高温环境下容易导致中暑。长时间暴露在高温环境中，身体无法有效散热，容易导致体温升高，出现头晕、恶心、呕吐等症状，严重时甚至危及生命。因此，在进行蒸桑拿时，需要注意控制时间和温度，避免过度暴露在高温环境中。

至于蒸桑拿是否能瘦，答案是有可能。蒸桑拿时，高温环境可以加速新陈代谢，消耗热量，有助于减少体重。然而，仅仅依靠蒸桑拿来减肥是不够有效的，还需要结合合理的饮食和适量的运动才能达到理想的减肥效果。此外，每个人的身体状况和代谢率不同，减肥效果也会有所差异。因此，在进行蒸桑拿减肥时，需要根据自身情况制定合适的计划，并坚持长期进行。